¿Cómo comenzar una vida saludable?
¡Tengamos una vida saludable hoy, repitamos mañana!
Aquí les daré unos pequeños tips para comenzar una vida más saludable. Yo sé que a veces cuesta demasiado, pero te aseguro que empezando de poco a poco lo harás un habito que hasta olvidarás cuando comenzaste.
Ve un día a la vez, solo piensa en el hoy y no pienses en cuanto te falta, te aseguro te ayudará muchísimo.
- Despierta temprano y activa tu metabolismo haciendo ejercicio, te ayudará a liberar hormonas de la felicidad, estarás con mejor humor todo el día y sentirás que rindes más.
- Dedícale entre 3 a 6 días de tu semana al ejercicio y crea un hábito, ¿sabías que tan solo nos toma 21 días crear un hábito? Lo hacemos hoy, mañana repetimos
- Planea metas y objetivos a corto plazo, será mucho más sencillo cumplirlos.
- Desafíate a tu mismo a lograr un poco más cada día
- Dale un significado personal, ¿Qué te está motivando a mejorar tu estilo de vida?
Recuerda que todo lo que hagas hará un cambio en tu vida, no en la de los demás, así que hazlo por ti y para ti.
Comienza con pequeños hábitos en tu día a día y me cuentas tus resultados por mi Instagram